Flyt grænser med mental styrke

Flyt grænser med mental styrke

“Jeg ved ikke, hvad der skete, men det hele faldt i hak, og det var så fedt.” Mental styrke giver atleten adgang til sit uforløste potentiale. I sportens verden er mental styrke altafgørende for, at atleten præsterer bedre, henter flere procenter i sit uforløste...
Sådan kommer du i flow

Sådan kommer du i flow

At være “i flow” er noget, de fleste atleter drømmer om. Kroppen præsterer af sig selv, i sin egen automatik. Flow er der, hvor alt går op i en højere enhed, og hvor du oplever, at kroppen helt enkelt præsterer af sig selv, automatisk og intuitivt. Hvor du ikke skal...
Tre gode værktøjer til mentaltræning

Tre gode værktøjer til mentaltræning

Mentaltræning i sport er hårdt og langvarigt arbejde. Præcis som når atleten træner vedholdende og regelmæssigt for at forbedre sin teknik. Der findes forskellige metoder og tilgange, men det er især vigtigt at arbejde med tre sportspsykologiske områder når atletens...