Flyt grænser ved at træne

atletens mentale styrke

BOOK DEMO

Få overblik over data

Skab tid til bedre træning

Flyt grænserne

Skab resultater

Forløs potentialet

”Med MASS får vi øget kendskab til hinanden, og over tid bliver atleten bedre og jeg tror på, det giver bedre resultater.”

Jesper Jensen

Cheftræner, Team Esbjerg Håndbold

”En atlet, der arbejder med MASS, vil reflektere over sin indsats og sine resultater i træning og konkurrence.

MASS er en fantastisk digital mentaltræningsassistent for enhver seriøs træner eller atlet, der stræber efter bedre præstationer.”

Nicolaj Norman Hansen

Golf coach og PGA professional

”De svømmere, der virkelig køber ind på MASS, de begynder at tænke som MASS.

De begynder at kvalificere egne præstationer, men også sætte fokus på de rigtige ting.”

Bjørn Sørensen

Cheftræner Aalborg Svømmeklub

“MASS gør mental træning simpelt for spillere, trænere og mig.

MASS fungerer også som et samtaleredskab for mentaltræning mellem spillerne, hvilket bidrager til en kultur der mere vægter den mentale træning, og dens vigtighed end førhen.”

Gustav Sørensen

Performance coach, Copenhagen Flames

Den ambitiøse træner arbejder på mange niveauer

Høje ambitioner og for lidt tid til at arbejde med mentaltræning.

Mængden af data er enorm, men uden overblik er data ubrugelige.

Der skal skabes resultater. Detaljer betyder alt for at nå sejren.

Pressede situationer udfordrer atleten. Den mentale styrke må ikke svigte.

MASS assisterer dig med atletens mentale træning

Før træning

Atleten definerer en mental træningsopgave i MASS og vurderer sin nuværende parathed.

Under træning

Atleten arbejder med opgaven under træning og konkurrence.

Efter træning

Atleten vurderer sin arbejdsindsats og hvor godt opgaven blev løst. MASS giver feedback.

Dialog mellem træner og atlet

MASS samler data og viser mønstre. Sammen kan I flytte grænser.

Følg dine atleters mentale træning

 I MASS får du som træner overblikket over dine atleters mentale træning og fremskridt. MASS oversætter data til mønstre, som I kan tale om og arbejde med. Sådan bliver den mentale træning konkret, systematisk og giver resultater.

Målrettede dialoger ud fra data

Data giver kun værdi, når de anvendes rigtigt. Fokuser på udfordringer, proces og mønstre i dialog med atleten. MASS understøtter jeres samarbejde og gør det let at arbejde systematisk og kvalificeret med at øge atletens mentale styrke

Arbejd med mentale opgaver
og flyt grænser

Når I bruger MASS, definerer atleten, og måske også du, mentale opgaver. MASS kan både give jer inspiration til træning af mentale værktøjer og til gode træningsopgaver.

Atleten kan træne mentale værktøjer gennem tre sportspsykologiske områder:

Opmærksomhed. Ret opmærksomheden mod det vigtige,
nemlig forhold, som atleten selv har indflydelse på.

Indre dialoger. Alle har indre dialoger. “Jeg vil”-dialoger er nyttige. “Jeg vil ikke”-dialoger svækker præstationen.

Proces. Et procesmål er konkret og detaljeret. Det handler om at arbejde målrettet med de ting, som atleten skal udvikle og blive dygtigere til.

Gratis e-mail minikursus
i mentaltræning

Tilmeld dig her

Forløs potentialet ved
at træne mental styrke

Klar til at prøve MASS?